JAKARTA-Bisnistoday: Sebuah penelitian mengungkapkan mengonsumsi multivitamin setiap hari selama dua tahun, dapat memperlambat beberapa penanda penuaan biologis, meskipun dalam skala kecil.
Untuk diketahui, usia kronologis didasarkan pada berapa lama seseorang telah hidup, sedangkan usia biologis mencerminkan kondisi tubuh.
Perkiraan usia biologis seringkali didasarkan pada perubahan pola metilasi DNA – modifikasi pada DNA yang terakumulasi seiring bertambahnya usia dan memengaruhi cara kerja gen.
Salah satu teori adalah bahwa dengan memperlambat laju penuaan biologis, mungkin dapat mencegah atau mengurangi penyakit yang berkaitan dengan usia. Itu berarti orang bisa sehat lebih lama.
Sebuah studi oleh para peneliti di AS (termasuk pendanaan dari sebuah produsen permen) ini menunjukkan bahwa multivitamin harian dapat membantu memperlambat beberapa penanda penuaan biologis, meskipun dampaknya dalam hal kesehatan masih belum jelas.
“Pada akhirnya sangat penting untuk menentukan relevansi klinis dari temuan kami,” tulis para penulis seperti dikutip The Guardians, Senin (9/3/2026).
Dr. Howard Sesso, seorang ahli epidemiologi di departemen kedokteran Mass General Brigham dan penulis senior dari penelitian tersebut, mengatakan bahwa temuan tersebut tidak berarti semua orang dewasa lanjut usia harus mengonsumsi multivitamin.
“Tidak ada risiko yang diketahui dari mengonsumsi multivitamin dalam dua uji klinis besar kami. Pada saat yang sama, kami tidak tahu pasti siapa yang mendapat manfaat, dan bagaimana,” katanya.
Meskipun sebuah studi lainnya tahun lalu menemukan bahwa multivitamin harian tidak membantu orang untuk hidup lebih lama dan bahkan mungkin meningkatkan risiko kematian dini, Sesso dan rekan-rekannya mengatakan penelitian mereka menunjukkan bahwa multivitamin harian dikaitkan dengan peningkatan kognisi, dan pengurangan kanker paru-paru dan katarak.
Empat kelompok
Dalam jurnal Nature Medicine, Sesso dan rekan-rekannya melaporkan bagaimana 958 peserta yang sehat dengan usia rata-rata sekitar 70 tahun dibagi menjadi empat kelompok.
Kelompok 1 ditugaskan mengonsumsi ekstrak kakao dan multivitamin setiap hari. Kelompok 2 mengonsumsi ekstrak kakao dan plasebo multivitamin setiap hari, serta kelompok 4 dan 4 yang masing-masing menginsumsi ekstrak kakao dan plasebo multivitamin setiap hari, dan dua plasebo setiap hari.
Para peneliti mengambil sampel darah dari peserta pada awal percobaan dan setelah satu dan dua tahun. Sampel-sampel ini dianalisis untuk perubahan pada lima ukuran metilasi DNA yang berbeda, atau “jam epigenetik”.
Setelah mempertimbangkan usia, jenis kelamin, dan pengukuran awal peserta, para peneliti menemukan jika dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo, peserta yang mengonsumsi multivitamin harian menunjukkan perlambatan penuaan biologis untuk dua dari lima jam epigenetik.
Secara keseluruhan, perlambatan tersebut setara dengan sekitar empat bulan lebih sedikit penuaan biologis selama dua tahun.
Tim menambahkan bahwa efeknya tampak lebih besar pada orang yang mengalami penuaan biologis lebih cepat pada awal penelitian. Analisis lebih lanjut menunjukkan bahwa ini mungkin karena peserta tersebut memiliki defisit nutrisi yang lebih besar sejak awal.
“Status nutrisi mungkin sebagian menjelaskan hasilnya, tetapi jam epigenetik ini mungkin mencerminkan faktor risiko terkait usia lainnya,” kata Sesso.//
